今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉，在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的agoda訂房網站訂房
這次訂的飯店是【離火車站近的民宿】上海鼎天瑞力公寓酒店 - 上海分享訂房
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
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鄰近景點
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商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
我該只練一種瑜伽嗎？
坊間的瑜伽教室不少，而且提供各式各樣的瑜伽課程，如哈達瑜伽、熱瑜伽、陰瑜伽……，那麼我應專注於一種，還是多樣化練習？
堅持單一瑜伽必有好處，有如挖個深井勝於刨一堆淺坑，因為即使只練習一種瑜伽也不會只有固定不變的動作，譬如阿斯湯加（Ashtanga）的系列體式，有如進行可控制的科學實驗，練習者各自選擇不同變化；艾揚格瑜伽在其既定的傳統範圍內，分有活力強?和較為溫和的序列，學生可自行選擇，以滿足特定的需求。
但是話又說回來了，作為一個瑜伽愛好者，總是希望能接觸不同品味、風格和方法的瑜伽課程。
如果你經歷了一天強力瑜伽課程，第二天也許會喜歡老師帶著去練習深度伸展的鴿式；改變不同的瑜伽練習，可回應你身體內在需求，培養身體平衡並豐富和拓展瑜伽練習。
瑜伽教室如能提供數個不同層次的入門課程，練習者可以較多選擇，更容易進入練習瑜伽門徑。
經過幾年的練習，你會覺得可以完全投入於某種瑜伽，當然，也可能因年齡、健康或自己的能量改變，發現了另一種風格比較吸引你。
瑜伽的練習純屬個人習慣，路如何走完全由自己決定，事實上，也沒有那好壞之分，如果你正在練瑜伽而且樂在其中，那麼你的選擇就是最正確的瑜伽。
（亞洲瑜伽http://www.yogaasian.com）
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